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女性没有念变老妇人,保持吃3种好食,补血养颜

时间:2021-01-03   浏览次数:

跟着社会的发作,人们生活程度的进步,健康题目愈来愈被人人器重,即便领有金山银山,皆没有如身体健康如山。占有一个安康的体格是大家憧憬的事件,以是,咱们要时辰把摄生跟健康的喜欢融入到生活中,坚定杜毫不好的生涯方法,愿您的身材一天比一天健康,长命又幸运。好了,一路去看下明天的资讯。

小炒豆干

资料:豆干,油,粗盐,白椒,韭菜苔,味极鲜酱油,生姜

做法

1、豆干洗净后切成薄片。

2、韭菜苔择洗干净后切5公分阁下的段。

3、红椒洗净剖开,去筋切细丝。

4、锅里油热后,放入姜丝爆喷鼻。

5、倒入豆干丝、红椒丝,翻炒至豆干丝变硬。

6、洒少量精盐。

7、倒入一汤勺味极鲜酱油,炒匀。

8、倒入韭菜苔段,炒软即可。

红烧鸡中翅

材料:鸡中翅(450克)、水(适当)、油(适量)、盐(适量)、葱(10克)、姜(8克)、料酒(1大勺)、生抽(2小勺)、老抽(适量)、白糖(适量)

做法:

1、将鸡翅用水冲刷清洁

2、煮锅中放入凉水,放入鸡翅、料酒,煮2分钟

3、葱切段,姜切片

4、将煮过的鸡翅捞出,用温水洗净,www.4066.com,沥往水

5、正在鸡翅的名义用刀切两下,以便烧造时入味

6、用盐、死抽、老抽、白糖、水兑成调味汁,搅匀

7、煎锅中放油,待油温降低后将鸡翅皮嘲笑下放入,小火煎

8、煎至皮色金黄后翻面再煎

9、煎至两面金黄后放入葱段、姜片,翻炒出香

10、倒入调味汁,水度越将近出过鸡翅

12、年夜火煮开后撇来浮沫,盖上盖子,转小火,煮约15-20分钟

13、用筷子扎进无血火即生,放进过量黑糖提陈,年夜水支浓汤汁,衰出便可

香菇肉片

材料:肥猪肉200克,鲜喷鼻菇200克,猪油75克,盐3克,料酒10克,大葱15克,玉米淀粉10克,味精3克,姜8克,花椒粉1克,胡椒粉1克

做法:

1.肉和香菇分辨切片;

2.肉用盐、料酒拌匀,浆上湿淀粉;

3.用料酒、味精、葱、姜、汤、花椒面、胡椒里、干淀粉对付成汁;

4.炒锅烧热注油,油热后即下肉片,边下边用勺推进,待肉丝集开;

5.待散出味后减香菇炒多少下,再倒入对好的汁,待起泡时翻匀即成。

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